Ces derniers mois, j’ai aussi investi dans ma santé physique.
- Nadege Fanfelle
- il y a 2 heures
- 1 min de lecture
Parce que rester assis toute la journée nous abîme.
Petit à petit.
Sans bruit.
Sans qu’on s’en rende vraiment compte.
Activité sédentaire.
8 heures (ou plus) devant un écran chaque jour.
On connaît tous les risques :
le dos, les épaules, la fatigue chronique, l’énergie qui s’épuise.
Alors j’ai arrêté de faire comme si “ça irait” et j’ai fait des choix :
✔️ Sport régulier : vélo elliptique au réveil, aquabike chez CALICÉO avec ma copine Nath, cardio et renforcement musculaire (merci Remy REYNAUD et Domicil'Gym).
Chaque semaine. Sans exception.
→ Un abonnement. Du temps. De l’énergie.
✔️ Appels en marchant : dès que possible, je décroche en bougeant.
→ Zéro coût. Effet immédiat.
✔️ Ballon Bloon Paris (non, ce post n’est pas sponsorisé) :
pour les heures où je dois rester devant l’écran.
→ Posture active, dos protégé.
✔️ Séances de chiropraxie chez Racine Chiropratique
(merci Léo Humbert et Ishra).
→ Prévenir plutôt que réparer.
Ce ne sont pas des dépenses.
Ce sont des investissements.
Dans mon corps.
Dans mon énergie.
Dans ma capacité à être présente et performante pour mes clients.
Parce que la vérité est simple :
on ne peut pas être performant longtemps avec un corps qui souffre.
Prendre soin de sa santé physique, ce n’est pas du confort.
C’est du bon sens.
Et vous, quel est votre meilleur investissement santé cette année ?
👍🏻 Like | 💬 Exprime-toi | 🔔 Suis-moi | 🔁 Repost
Commentaires