Vous êtes plutôt lion🦁, loup🐺, ours 🐻ou dauphin🐬?
- Nadege Fanfelle
- 28 avr. 2025
- 2 min de lecture
La semaine dernière, j'ai assisté à un webinaire organisé par la FFMAS Entrepreneuriat et animé par Margot Vappereau : "𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐚𝐭"
Et j’ai compris un truc important :
👉 Notre chronotype influence nos journées.
(il y en a 4 et vous en avez forcément un dominant)
Les chronotypes déterminent quand vous êtes naturellement câblé pour être au top.
Connaître son rythme biologique naturel, c’est apprendre à respecter :
➡️ ses pics de productivité,
➡️ ses phases créatives,
➡️ ses moments de baisse d'énergie.
Le système scolaire et le salariat nous imposent de travailler selon des horaires de bureau càd de à 9h à 17h.
𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫 + 𝐝𝐮𝐫.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.
Alors pourquoi planifier nos journées comme si on avait tous le même cerveau?
Moi par exemple ?
Je suis OURS 🐻à tendance DAUPHIN🐬
Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ?
🔹 𝐋’𝐎𝐔𝐑𝐒
→ Énergie calée sur le rythme solaire
→ Productif en matinée,
→ Baisse d’énergie après le déjeuner
→ Regain en fin d’après-midi
🔹 𝐋𝐞 𝐃𝐀𝐔𝐏𝐇𝐈𝐍
→ Profil plus anxieux, sommeil léger
→ Très vigilant, perfectionniste
→ A besoin de structure claire et de routines pour canaliser son énergie et performer
Maintenant que j’ai compris ça…
✅ Je vais planifier mes journées selon mes pics d’énergie
✅ Je vais arrêter de culpabiliser quand je suis “moins productive”
✅ Je vais gagner en fluidité et en focus au quotidien
C’est juste de la biologie appliquée à l’entrepreneuriat.
Et ça change tout.
𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐨𝐭𝐲𝐩𝐞 ?
Je vous met le lien vers le test en commentaire
P.S. Un immense merci à Margot pour cet atelier où nous avons également récupéré de très bons conseils pour organiser notre temps et nos priorités…
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